وزن ایدهآل
بازهٔ وزن سالم برای قدت، با فرمولهای کلاسیک کنارش.
پرسش‌های پرتکرار
وزن ایدهآل چطور حساب میشود؟
مطمئنترین روش، بازهٔ BMI طبیعی سازمان جهانی بهداشت است: ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹ ضرب در مجذور قد به متر. مثلاً برای قد ۱۷۰ سانتیمتر: ۱۸٫۵ × ۱٫۷ × ۱٫۷ = ۵۳٫۵ تا ۲۴٫۹ × ۱٫۷ × ۱٫۷ = ۷۲ کیلو.
فرمولهای دواین، رابینسون، میلر و هموی چه هستند؟
فرمولهای قدیمیای که برای دوز دارو ساخته شدند: یک عدد پایه برای قد ۱۵۲٫۴ سانتیمتر (۵ فوت) بهعلاوهٔ مقدار ثابتی برای هر اینچ بیشتر. یک عدد میدهند، نه بازه، و برای قدهای خیلی کوتاه یا بلند کمدقتاند؛ برای همین گردو آنها را کنار بازهٔ BMI نشان میدهد، نه بهجایش.
برای خانمها و آقایان فرق دارد؟
بازهٔ BMI برای هر دو یکی است. فرمولهای کلاسیک برای زنها عدد کمتری میدهند چون بهطور میانگین چربی بیشتر و عضله و استخوان کمتری دارند.
ورزشکار یا بدنساز هستم؛ این عدد برای من درست است؟
نه کاملاً. BMI و این فرمولها عضله و چربی را از هم جدا نمیکنند؛ کسی با عضلهٔ زیاد ممکن است بالاتر از بازه باشد و چربی کمی داشته باشد. دور کمر (برای اکثر بزرگسالان کمتر از نصف قد) نشانهٔ بهتری است.
زیر ۱۸ سال هم میشود حساب کرد؟
نه. برای کودکان و نوجوانان بازهٔ ثابت معنی ندارد و از منحنی رشد سازمان جهانی بهداشت بر اساس سن و جنس استفاده میشود.
نتیجه‌ها تخمین‌اند و جای نظر پزشک را نمی‌گیرند. فرمولها و منابع