کالری کراتین مونوهیدرات
۰کالری در ۵ گرم
۵ گرم کراتین مونوهیدرات (حدود ۵ گرم) نزدیک ۰ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۰ کالری، ۰ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی دارد.
مکمل کراتین. روزی ۵ گرم، معمولاً همراه با وعدهٔ قبل یا بعد از تمرین. کالری ندارد.
ارزش غذایی کراتین مونوهیدرات
| مغذی | ۵ گرم | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۰ کالری | ۰ کالری |
| پروتئین | ۰ گرم | ۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم | ۰ گرم |
| چربی | ۰ گرم | ۰ گرم |
| چربی اشباع | ۰ گرم | ۰ گرم |
| فیبر | ۰ گرم | ۰ گرم |
| سدیم | ۰ میلیگرم | ۰ میلیگرم |
منبع داده: پایگاه دادهٔ غذایی وزارت کشاورزی آمریکا (USDA FoodData Central).
پرسشهای پرتکرار
کالری ۵ گرم کراتین مونوهیدرات چقدر است؟
حدود ۰ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
کراتین مونوهیدرات چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۰ گرم پروتئین و ۵ گرم حدود ۰ گرم.
فیبر کراتین مونوهیدرات چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۰ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
کراتین مونوهیدرات در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.