کالری پودر وی پروتئین
۱۲۰کالری در یک اسکوپ
یک اسکوپ پودر وی پروتئین (حدود ۳۰ گرم) نزدیک ۱۲۰ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۴۰۰ کالری، ۸۰ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی دارد.
پودر پروتئین آبپنیر. یک اسکوپ حدود ۳۰ گرم است و نزدیک به ۲۴ گرم پروتئین دارد؛ با آب یا شیر خورده میشود.
ارزش غذایی پودر وی پروتئین
| مغذی | یک اسکوپ | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۱۲۰ کالری | ۴۰۰ کالری |
| پروتئین | ۲۴ گرم | ۸۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۲٫۴ گرم | ۸ گرم |
| چربی | ۱٫۵ گرم | ۵ گرم |
| چربی اشباع | ۰٫۹ گرم | ۳ گرم |
| فیبر | ۰ گرم | ۰ گرم |
| سدیم | ۷۵ میلیگرم | ۲۵۰ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۰٫۵ میلیگرم
- کلسیم: ۵۰۰ میلیگرم
- روی: ۱٫۵ میلیگرم
- فولات: ۱۰ میکروگرم
- ویتامین B12: ۱٫۵ میکروگرم
منبع داده: پایگاه دادهٔ غذایی وزارت کشاورزی آمریکا (USDA FoodData Central).
پرسشهای پرتکرار
کالری یک اسکوپ پودر وی پروتئین چقدر است؟
حدود ۱۲۰ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
پودر وی پروتئین چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۸۰ گرم پروتئین و یک اسکوپ حدود ۲۴ گرم.
فیبر پودر وی پروتئین چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۰ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
پودر وی پروتئین در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.