زمان
۱۴۰
دقیقه
پرس
۴
نفر
کالری/پرس
۴۲۰
پروتئین/پرس
۲۸.۰
گرم
مواد اولیه
- گوشت گوساله خرد شده 500 گرم
- سبزی قورمه 300 گرم
- لوبیا قرمز 200 گرم
- پیاز متوسط 2 عدد
- لیمو عمانی 4 عدد
- زردچوبه 1 قاشق چایخوری
- نمک و فلفل به مزه
این دستور را در برنامهات ثبت کن
با ثبتنام رایگان میتوانی این وعده را در دفتر روزانه و لیست خرید خود ذخیره کنی.
ثبتنام رایگانطرز تهیه
-
۱
پیاز را در روغن طلایی کنید و گوشت را اضافه کنید.
-
۲
زردچوبه و نمک اضافه کرده و گوشت را تفت دهید.
-
۳
سبزی را جداگانه سرخ کرده و به گوشت اضافه کنید.
-
۴
لوبیا و لیمو عمانی را اضافه کنید و حدوداً ۲ ساعت بپزید.
-
۵
با چلو سرو کنید.