طرز تهیه مرغ گریل با سبزیجات
وعده‌ی پروتئینی، کم‌چرب و کامل.
۲ نفر آماده‌سازی ۱۵ دقیقه پخت ۲۵ دقیقه
مواد لازم
- سینه مرغ۴۰۰ گرم
- کدو سبز۱ عدد
- فلفل دلمهای۲ عدد
- لیمو۱ عدد
- سیر۳ حبه
- روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری
- ادویه (پاپریکا، آویشن)به مزه
طرز تهیه
- مرغ را با سیر، آبلیمو، روغن زیتون و ادویه ۳۰ دقیقه ماریناد کنید.
- سبزیجات را بزرگ خرد کرده، با کمی روغن مزه‌دار کنید.
- مرغ و سبزیجات را روی گریل یا فر ۲۵ دقیقه بپزید.