کالری شربت آبلیمو
۶۰کالری در یک لیوان
یک لیوان شربت آبلیمو (حدود ۲۴۰ گرم) نزدیک ۶۰ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۲۵ کالری، ۰٫۱ گرم پروتئین، ۶٫۲ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی شربت آبلیمو
| مغذی | یک لیوان | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۶۰ کالری | ۲۵ کالری |
| پروتئین | ۰٫۲ گرم | ۰٫۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۴٫۹ گرم | ۶٫۲ گرم |
| چربی | ۰ گرم | ۰ گرم |
| چربی اشباع | ۰ گرم | ۰ گرم |
| فیبر | ۰٫۲ گرم | ۰٫۱ گرم |
| قند | ۱۴٫۴ گرم | ۶ گرم |
| سدیم | ۱۰ میلیگرم | ۴ میلیگرم |
| پتاسیم | ۴۸ میلیگرم | ۲۰ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۰٫۲ میلیگرم
- کلسیم: ۸ میلیگرم
- روی: ۰٫۱ میلیگرم
- فولات: ۵ میکروگرم
منبع داده: جدول ترکیبات مواد غذایی و منابع مرجع تغذیه.
پرسشهای پرتکرار
کالری یک لیوان شربت آبلیمو چقدر است؟
حدود ۶۰ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
شربت آبلیمو چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۰٫۱ گرم پروتئین و یک لیوان حدود ۰٫۲ گرم.
فیبر شربت آبلیمو چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۰٫۱ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
شربت آبلیمو در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.