کالری آب انار طبیعی
۱۵۶کالری در یک لیوان
یک لیوان آب انار طبیعی (حدود ۲۴۰ گرم) نزدیک ۱۵۶ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۶۵ کالری، ۰٫۲ گرم پروتئین، ۱۶ گرم کربوهیدرات و ۰٫۳ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی آب انار طبیعی
| مغذی | یک لیوان | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۱۵۶ کالری | ۶۵ کالری |
| پروتئین | ۰٫۵ گرم | ۰٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۸٫۴ گرم | ۱۶ گرم |
| چربی | ۰٫۷ گرم | ۰٫۳ گرم |
| چربی اشباع | ۰٫۲ گرم | ۰٫۱ گرم |
| فیبر | ۹٫۶ گرم | ۴ گرم |
| قند | ۳۲٫۹ گرم | ۱۳٫۷ گرم |
| سدیم | ۷ میلیگرم | ۳ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۰٫۲ میلیگرم
- کلسیم: ۸ میلیگرم
- روی: ۰٫۱ میلیگرم
- فولات: ۵ میکروگرم
منبع داده: پایگاه دادهٔ غذایی وزارت کشاورزی آمریکا (USDA FoodData Central).
پرسشهای پرتکرار
کالری یک لیوان آب انار طبیعی چقدر است؟
حدود ۱۵۶ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
آب انار طبیعی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۰٫۲ گرم پروتئین و یک لیوان حدود ۰٫۵ گرم.
فیبر آب انار طبیعی چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۴ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
آب انار طبیعی در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.