کالری کره محلی
۱۰۰کالری در یک قاشق غذاخوری
یک قاشق غذاخوری کره محلی (حدود ۱۴ گرم) نزدیک ۱۰۰ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۷۱۷ کالری، ۰٫۹ گرم پروتئین، ۰٫۱ گرم کربوهیدرات و ۸۱ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی کره محلی
| مغذی | یک قاشق غذاخوری | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۱۰۰ کالری | ۷۱۷ کالری |
| پروتئین | ۰٫۱ گرم | ۰٫۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم | ۰٫۱ گرم |
| چربی | ۱۱٫۳ گرم | ۸۱ گرم |
| چربی اشباع | ۷٫۱ گرم | ۵۱ گرم |
| فیبر | ۰ گرم | ۰ گرم |
| سدیم | ۲ میلیگرم | ۱۱ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۰٫۳ میلیگرم
- کلسیم: ۱۰ میلیگرم
- روی: ۰٫۱ میلیگرم
- فولات: ۵ میکروگرم
منبع داده: پایگاه دادهٔ غذایی وزارت کشاورزی آمریکا (USDA FoodData Central).
پرسشهای پرتکرار
کالری یک قاشق غذاخوری کره محلی چقدر است؟
حدود ۱۰۰ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
کره محلی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۰٫۹ گرم پروتئین و یک قاشق غذاخوری حدود ۰٫۱ گرم.
فیبر کره محلی چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۰ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
کره محلی در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.