کالری کباب برگ
۳۱۰کالری در یک کف دست
یک کف دست کباب برگ (حدود ۱۰۰ گرم) نزدیک ۳۱۰ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۳۱۰ کالری، ۲۲٫۵ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۲۳٫۵ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی کباب برگ
| مغذی | یک کف دست | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۳۱۰ کالری | ۳۱۰ کالری |
| پروتئین | ۲۲٫۵ گرم | ۲۲٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم | ۰ گرم |
| چربی | ۲۳٫۵ گرم | ۲۳٫۵ گرم |
| چربی اشباع | ۱۰ گرم | ۱۰ گرم |
| فیبر | ۰ گرم | ۰ گرم |
| قند | ۰ گرم | ۰ گرم |
| سدیم | ۵۲۲ میلیگرم | ۵۲۲ میلیگرم |
| پتاسیم | ۲۴۵ میلیگرم | ۲۴۵ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۲٫۵ میلیگرم
- کلسیم: ۱۶ میلیگرم
- روی: ۵٫۵ میلیگرم
- فولات: ۷ میکروگرم
- ویتامین B12: ۲٫۴ میکروگرم
- ویتامین D: ۰٫۱ میکروگرم
منبع داده: جدول ترکیبات مواد غذایی و منابع مرجع تغذیه.
پرسشهای پرتکرار
کالری یک کف دست کباب برگ چقدر است؟
حدود ۳۱۰ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
کباب برگ چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۲۲٫۵ گرم پروتئین و یک کف دست حدود ۲۲٫۵ گرم.
فیبر کباب برگ چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۰ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
کباب برگ در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.