کالری گوشت چرخکرده
۲۵۰کالری در یک کف دست
یک کف دست گوشت چرخکرده (حدود ۱۰۰ گرم) نزدیک ۲۵۰ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۲۵۰ کالری، ۲۶ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱۵ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی گوشت چرخکرده
| مغذی | یک کف دست | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۲۵۰ کالری | ۲۵۰ کالری |
| پروتئین | ۲۶ گرم | ۲۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم | ۰ گرم |
| چربی | ۱۵ گرم | ۱۵ گرم |
| چربی اشباع | ۶ گرم | ۶ گرم |
| فیبر | ۰ گرم | ۰ گرم |
| قند | ۰ گرم | ۰ گرم |
| سدیم | ۷۲ میلیگرم | ۷۲ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۲٫۴ میلیگرم
- کلسیم: ۱۸ میلیگرم
- روی: ۵٫۶ میلیگرم
- فولات: ۷ میکروگرم
- ویتامین B12: ۲٫۴ میکروگرم
- ویتامین D: ۰٫۱ میکروگرم
منبع داده: پایگاه دادهٔ غذایی وزارت کشاورزی آمریکا (USDA FoodData Central).
پرسشهای پرتکرار
کالری یک کف دست گوشت چرخکرده چقدر است؟
حدود ۲۵۰ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
گوشت چرخکرده چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۲۶ گرم پروتئین و یک کف دست حدود ۲۶ گرم.
فیبر گوشت چرخکرده چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۰ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
گوشت چرخکرده در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.