کالری کباب کوبیده
۲۵۲کالری در یک کف دست
یک کف دست کباب کوبیده (حدود ۱۰۰ گرم) نزدیک ۲۵۲ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۲۵۲ کالری، ۲۵٫۳ گرم پروتئین، ۲٫۶ گرم کربوهیدرات و ۱۴٫۵ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی کباب کوبیده
| مغذی | یک کف دست | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۲۵۲ کالری | ۲۵۲ کالری |
| پروتئین | ۲۵٫۳ گرم | ۲۵٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۲٫۶ گرم | ۲٫۶ گرم |
| چربی | ۱۴٫۵ گرم | ۱۴٫۵ گرم |
| چربی اشباع | ۵٫۸ گرم | ۵٫۸ گرم |
| فیبر | ۰٫۵ گرم | ۰٫۵ گرم |
| قند | ۱٫۲ گرم | ۱٫۲ گرم |
| سدیم | ۷۰ میلیگرم | ۷۰ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۲٫۳ میلیگرم
- کلسیم: ۲۰ میلیگرم
- روی: ۵ میلیگرم
- فولات: ۸ میکروگرم
- ویتامین B12: ۲٫۲ میکروگرم
- ویتامین D: ۰٫۱ میکروگرم
منبع داده: محاسبه از مواد تشکیلدهندهٔ دستور استاندارد.
پرسشهای پرتکرار
کالری یک کف دست کباب کوبیده چقدر است؟
حدود ۲۵۲ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
کباب کوبیده چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۲۵٫۳ گرم پروتئین و یک کف دست حدود ۲۵٫۳ گرم.
فیبر کباب کوبیده چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۰٫۵ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
کباب کوبیده در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.