کالری کباب چنجه
۲۶۵کالری در یک کف دست
یک کف دست کباب چنجه (حدود ۱۰۰ گرم) نزدیک ۲۶۵ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۲۶۵ کالری، ۱۶٫۷ گرم پروتئین، ۴٫۲ گرم کربوهیدرات و ۲۱٫۵ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی کباب چنجه
| مغذی | یک کف دست | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۲۶۵ کالری | ۲۶۵ کالری |
| پروتئین | ۱۶٫۷ گرم | ۱۶٫۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۴٫۲ گرم | ۴٫۲ گرم |
| چربی | ۲۱٫۵ گرم | ۲۱٫۵ گرم |
| چربی اشباع | ۷٫۳ گرم | ۷٫۳ گرم |
| فیبر | ۰٫۹ گرم | ۰٫۹ گرم |
| قند | ۱٫۲ گرم | ۱٫۲ گرم |
| سدیم | ۶۳۲ میلیگرم | ۶۳۲ میلیگرم |
| پتاسیم | ۲۷۵ میلیگرم | ۲۷۵ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۲٫۵ میلیگرم
- کلسیم: ۱۶ میلیگرم
- روی: ۵٫۵ میلیگرم
- فولات: ۷ میکروگرم
- ویتامین B12: ۲٫۴ میکروگرم
- ویتامین D: ۰٫۱ میکروگرم
منبع داده: جدول ترکیبات مواد غذایی و منابع مرجع تغذیه.
پرسشهای پرتکرار
کالری یک کف دست کباب چنجه چقدر است؟
حدود ۲۶۵ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
کباب چنجه چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۱۶٫۷ گرم پروتئین و یک کف دست حدود ۱۶٫۷ گرم.
فیبر کباب چنجه چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۰٫۹ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
کباب چنجه در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.