کالری گوشت گوساله
۲۵۰کالری در یک کف دست
یک کف دست گوشت گوساله (حدود ۱۰۰ گرم) نزدیک ۲۵۰ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۲۵۰ کالری، ۲۶ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱۷ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی گوشت گوساله
| مغذی | یک کف دست | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۲۵۰ کالری | ۲۵۰ کالری |
| پروتئین | ۲۶ گرم | ۲۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم | ۰ گرم |
| چربی | ۱۷ گرم | ۱۷ گرم |
| چربی اشباع | ۶٫۸ گرم | ۶٫۸ گرم |
| فیبر | ۰ گرم | ۰ گرم |
| قند | ۰ گرم | ۰ گرم |
| سدیم | ۷۲ میلیگرم | ۷۲ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۲٫۶ میلیگرم
- کلسیم: ۱۸ میلیگرم
- روی: ۶٫۳ میلیگرم
- فولات: ۸ میکروگرم
- ویتامین B12: ۲٫۵ میکروگرم
- ویتامین D: ۰٫۱ میکروگرم
منبع داده: پایگاه دادهٔ غذایی وزارت کشاورزی آمریکا (USDA FoodData Central).
پرسشهای پرتکرار
کالری یک کف دست گوشت گوساله چقدر است؟
حدود ۲۵۰ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
گوشت گوساله چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۲۶ گرم پروتئین و یک کف دست حدود ۲۶ گرم.
فیبر گوشت گوساله چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۰ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
گوشت گوساله در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.