کالری سینه مرغ آبپز
۱۶۵کالری در یک کف دست
یک کف دست سینه مرغ آبپز (حدود ۱۰۰ گرم) نزدیک ۱۶۵ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۱۶۵ کالری، ۳۱ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۳٫۶ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی سینه مرغ آبپز
| مغذی | یک کف دست | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۱۶۵ کالری | ۱۶۵ کالری |
| پروتئین | ۳۱ گرم | ۳۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم | ۰ گرم |
| چربی | ۳٫۶ گرم | ۳٫۶ گرم |
| چربی اشباع | ۰٫۹ گرم | ۰٫۹ گرم |
| فیبر | ۰ گرم | ۰ گرم |
| قند | ۰ گرم | ۰ گرم |
| سدیم | ۷۴ میلیگرم | ۷۴ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۱ میلیگرم
- کلسیم: ۱۵ میلیگرم
- روی: ۱ میلیگرم
- فولات: ۴ میکروگرم
- ویتامین B12: ۰٫۳ میکروگرم
- ویتامین D: ۰٫۱ میکروگرم
منبع داده: پایگاه دادهٔ غذایی وزارت کشاورزی آمریکا (USDA FoodData Central).
پرسشهای پرتکرار
کالری یک کف دست سینه مرغ آبپز چقدر است؟
حدود ۱۶۵ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
سینه مرغ آبپز چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۳۱ گرم پروتئین و یک کف دست حدود ۳۱ گرم.
فیبر سینه مرغ آبپز چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۰ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
سینه مرغ آبپز در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.