کالری میگو پخته
۹۹کالری در یک کف دست
یک کف دست میگو پخته (حدود ۱۰۰ گرم) نزدیک ۹۹ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۹۹ کالری، ۲۴ گرم پروتئین، ۰٫۲ گرم کربوهیدرات و ۰٫۳ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی میگو پخته
| مغذی | یک کف دست | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۹۹ کالری | ۹۹ کالری |
| پروتئین | ۲۴ گرم | ۲۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۰٫۲ گرم | ۰٫۲ گرم |
| چربی | ۰٫۳ گرم | ۰٫۳ گرم |
| چربی اشباع | ۰٫۱ گرم | ۰٫۱ گرم |
| فیبر | ۰ گرم | ۰ گرم |
| قند | ۰ گرم | ۰ گرم |
| سدیم | ۱۱۱ میلیگرم | ۱۱۱ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۰٫۵ میلیگرم
- کلسیم: ۷۰ میلیگرم
- روی: ۱٫۶ میلیگرم
- فولات: ۳ میکروگرم
- ویتامین B12: ۱٫۵ میکروگرم
- ویتامین D: ۰٫۱ میکروگرم
منبع داده: پایگاه دادهٔ غذایی وزارت کشاورزی آمریکا (USDA FoodData Central).
پرسشهای پرتکرار
کالری یک کف دست میگو پخته چقدر است؟
حدود ۹۹ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
میگو پخته چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۲۴ گرم پروتئین و یک کف دست حدود ۲۴ گرم.
فیبر میگو پخته چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۰ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
میگو پخته در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.