کالری حلیم بادمجان
۴۱۴کالری در یک عدد متوسط
یک عدد متوسط حلیم بادمجان (حدود ۲۳۰ گرم) نزدیک ۴۱۴ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۱۸۰ کالری، ۷٫۱ گرم پروتئین، ۲۶٫۸ گرم کربوهیدرات و ۵٫۶ گرم چربی دارد.
خوراک غلیظ بادمجان با کشک و گوشت ریشریز؛ با نان خورده میشود.
ارزش غذایی حلیم بادمجان
| مغذی | یک عدد متوسط | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۴۱۴ کالری | ۱۸۰ کالری |
| پروتئین | ۱۶٫۳ گرم | ۷٫۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۱٫۶ گرم | ۲۶٫۸ گرم |
| چربی | ۱۲٫۹ گرم | ۵٫۶ گرم |
| چربی اشباع | ۵٫۸ گرم | ۲٫۵ گرم |
| فیبر | ۸٫۳ گرم | ۳٫۶ گرم |
| قند | ۲٫۳ گرم | ۱ گرم |
| سدیم | ۶۶۱ میلیگرم | ۲۸۸ میلیگرم |
| پتاسیم | ۲۹۴ میلیگرم | ۱۲۸ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۱٫۲ میلیگرم
- کلسیم: ۴۰ میلیگرم
- روی: ۱ میلیگرم
- فولات: ۴۵ میکروگرم
- ویتامین B12: ۰٫۴ میکروگرم
- ویتامین D: ۰٫۱ میکروگرم
منبع داده: جدول ترکیبات مواد غذایی و منابع مرجع تغذیه.
پرسشهای پرتکرار
کالری یک عدد متوسط حلیم بادمجان چقدر است؟
حدود ۴۱۴ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
حلیم بادمجان چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۷٫۱ گرم پروتئین و یک عدد متوسط حدود ۱۶٫۳ گرم.
فیبر حلیم بادمجان چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۳٫۶ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
حلیم بادمجان در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.