کالری جوجه کباب
۲۰۶کالری در یک کف دست
یک کف دست جوجه کباب (حدود ۱۰۰ گرم) نزدیک ۲۰۶ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۲۰۶ کالری، ۲۶٫۸ گرم پروتئین، ۳٫۷ گرم کربوهیدرات و ۹٫۸ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی جوجه کباب
| مغذی | یک کف دست | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۲۰۶ کالری | ۲۰۶ کالری |
| پروتئین | ۲۶٫۸ گرم | ۲۶٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۳٫۷ گرم | ۳٫۷ گرم |
| چربی | ۹٫۸ گرم | ۹٫۸ گرم |
| چربی اشباع | ۱٫۴ گرم | ۱٫۴ گرم |
| فیبر | ۰٫۸ گرم | ۰٫۸ گرم |
| قند | ۰٫۸ گرم | ۰٫۸ گرم |
| سدیم | ۴۴۶ میلیگرم | ۴۴۶ میلیگرم |
| پتاسیم | ۲۲۲ میلیگرم | ۲۲۲ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۱٫۱ میلیگرم
- کلسیم: ۱۴ میلیگرم
- روی: ۱٫۳ میلیگرم
- فولات: ۵ میکروگرم
- ویتامین B12: ۰٫۳ میکروگرم
- ویتامین D: ۰٫۱ میکروگرم
منبع داده: جدول ترکیبات مواد غذایی و منابع مرجع تغذیه.
پرسشهای پرتکرار
کالری یک کف دست جوجه کباب چقدر است؟
حدود ۲۰۶ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
جوجه کباب چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۲۶٫۸ گرم پروتئین و یک کف دست حدود ۲۶٫۸ گرم.
فیبر جوجه کباب چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۰٫۸ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
جوجه کباب در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.