کالری آرد گندم سفید
۲۹کالری در یک قاشق غذاخوری
یک قاشق غذاخوری آرد گندم سفید (حدود ۸ گرم) نزدیک ۲۹ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۳۶۴ کالری، ۱۰٫۳ گرم پروتئین، ۷۶٫۳ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی آرد گندم سفید
| مغذی | یک قاشق غذاخوری | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۲۹ کالری | ۳۶۴ کالری |
| پروتئین | ۰٫۸ گرم | ۱۰٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۶٫۱ گرم | ۷۶٫۳ گرم |
| چربی | ۰٫۱ گرم | ۱ گرم |
| چربی اشباع | ۰ گرم | ۰٫۲ گرم |
| فیبر | ۰٫۲ گرم | ۲٫۷ گرم |
| قند | ۰ گرم | ۰٫۳ گرم |
| سدیم | ۰ میلیگرم | ۲ میلیگرم |
منبع داده: پایگاه دادهٔ غذایی وزارت کشاورزی آمریکا (USDA FoodData Central).
پرسشهای پرتکرار
کالری یک قاشق غذاخوری آرد گندم سفید چقدر است؟
حدود ۲۹ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
آرد گندم سفید چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۱۰٫۳ گرم پروتئین و یک قاشق غذاخوری حدود ۰٫۸ گرم.
فیبر آرد گندم سفید چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۲٫۷ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
آرد گندم سفید در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.