کالری نان تافتون
۶۶کالری در یک کف دست
یک کف دست نان تافتون (حدود ۲۵ گرم) نزدیک ۶۶ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۲۶۵ کالری، ۹ گرم پروتئین، ۵۲ گرم کربوهیدرات و ۱٫۵ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی نان تافتون
| مغذی | یک کف دست | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۶۶ کالری | ۲۶۵ کالری |
| پروتئین | ۲٫۳ گرم | ۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۳ گرم | ۵۲ گرم |
| چربی | ۰٫۴ گرم | ۱٫۵ گرم |
| چربی اشباع | ۰٫۱ گرم | ۰٫۳ گرم |
| فیبر | ۱ گرم | ۳٫۸ گرم |
| قند | ۰٫۳ گرم | ۱٫۲ گرم |
| سدیم | ۱۱۸ میلیگرم | ۴۷۰ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۲٫۵ میلیگرم
- کلسیم: ۲۵ میلیگرم
- روی: ۱٫۲ میلیگرم
- فولات: ۲۵ میکروگرم
منبع داده: پایگاه دادهٔ غذایی وزارت کشاورزی آمریکا (USDA FoodData Central).
پرسشهای پرتکرار
کالری یک کف دست نان تافتون چقدر است؟
حدود ۶۶ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
نان تافتون چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۹ گرم پروتئین و یک کف دست حدود ۲٫۳ گرم.
فیبر نان تافتون چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۳٫۸ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
نان تافتون در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.