کالری کیک یزدی
۴۸کالری در یک قاشق غذاخوری
یک قاشق غذاخوری کیک یزدی (حدود ۲۰ گرم) نزدیک ۴۸ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۲۳۹ کالری، ۴٫۱ گرم پروتئین، ۲۴٫۶ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی کیک یزدی
| مغذی | یک قاشق غذاخوری | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۴۸ کالری | ۲۳۹ کالری |
| پروتئین | ۰٫۸ گرم | ۴٫۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۴٫۹ گرم | ۲۴٫۶ گرم |
| چربی | ۲٫۸ گرم | ۱۴ گرم |
| چربی اشباع | ۰٫۵ گرم | ۲٫۵ گرم |
| فیبر | ۰ گرم | ۰٫۱ گرم |
| قند | ۴ گرم | ۲۰ گرم |
| سدیم | ۹۶ میلیگرم | ۴۸۲ میلیگرم |
| پتاسیم | ۹ میلیگرم | ۴۶ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۰٫۶ میلیگرم
- کلسیم: ۳۰ میلیگرم
- روی: ۰٫۴ میلیگرم
- فولات: ۱۰ میکروگرم
- ویتامین B12: ۰٫۱ میکروگرم
منبع داده: جدول ترکیبات مواد غذایی و منابع مرجع تغذیه.
پرسشهای پرتکرار
کالری یک قاشق غذاخوری کیک یزدی چقدر است؟
حدود ۴۸ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
کیک یزدی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۴٫۱ گرم پروتئین و یک قاشق غذاخوری حدود ۰٫۸ گرم.
فیبر کیک یزدی چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۰٫۱ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
کیک یزدی در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.