کالری بستنی سنتی
۵۰کالری در یک قاشق غذاخوری
یک قاشق غذاخوری بستنی سنتی (حدود ۲۰ گرم) نزدیک ۵۰ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۲۵۰ کالری، ۳٫۲ گرم پروتئین، ۴۴٫۵ گرم کربوهیدرات و ۷٫۱ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی بستنی سنتی
| مغذی | یک قاشق غذاخوری | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۵۰ کالری | ۲۵۰ کالری |
| پروتئین | ۰٫۶ گرم | ۳٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۸٫۹ گرم | ۴۴٫۵ گرم |
| چربی | ۱٫۴ گرم | ۷٫۱ گرم |
| چربی اشباع | ۰٫۷ گرم | ۳٫۶ گرم |
| فیبر | ۰٫۱ گرم | ۰٫۴ گرم |
| قند | ۸٫۷ گرم | ۴۳٫۷ گرم |
| سدیم | ۷ میلیگرم | ۳۶ میلیگرم |
| پتاسیم | ۳۰ میلیگرم | ۱۵۲ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۰٫۶ میلیگرم
- کلسیم: ۳۰ میلیگرم
- روی: ۰٫۴ میلیگرم
- فولات: ۱۰ میکروگرم
- ویتامین B12: ۰٫۱ میکروگرم
منبع داده: جدول ترکیبات مواد غذایی و منابع مرجع تغذیه.
پرسشهای پرتکرار
کالری یک قاشق غذاخوری بستنی سنتی چقدر است؟
حدود ۵۰ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
بستنی سنتی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۳٫۲ گرم پروتئین و یک قاشق غذاخوری حدود ۰٫۶ گرم.
فیبر بستنی سنتی چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۰٫۴ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
بستنی سنتی در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.