کالری مربای آلبالو
۵۵کالری در یک قاشق غذاخوری
یک قاشق غذاخوری مربای آلبالو (حدود ۲۰ گرم) نزدیک ۵۵ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۲۷۷ کالری، ۰٫۸ گرم پروتئین، ۷۰٫۸ گرم کربوهیدرات و ۰٫۲ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی مربای آلبالو
| مغذی | یک قاشق غذاخوری | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۵۵ کالری | ۲۷۷ کالری |
| پروتئین | ۰٫۲ گرم | ۰٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۴٫۲ گرم | ۷۰٫۸ گرم |
| چربی | ۰ گرم | ۰٫۲ گرم |
| چربی اشباع | ۰ گرم | ۰٫۱ گرم |
| فیبر | ۰٫۲ گرم | ۱٫۲ گرم |
| قند | ۱۳٫۶ گرم | ۶۸٫۱ گرم |
| سدیم | ۱ میلیگرم | ۳ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۰٫۶ میلیگرم
- کلسیم: ۳۰ میلیگرم
- روی: ۰٫۴ میلیگرم
- فولات: ۱۰ میکروگرم
- ویتامین B12: ۰٫۱ میکروگرم
منبع داده: محاسبه از مواد تشکیلدهندهٔ دستور استاندارد.
پرسشهای پرتکرار
کالری یک قاشق غذاخوری مربای آلبالو چقدر است؟
حدود ۵۵ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
مربای آلبالو چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۰٫۸ گرم پروتئین و یک قاشق غذاخوری حدود ۰٫۲ گرم.
فیبر مربای آلبالو چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۱٫۲ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
مربای آلبالو در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.