کالری فالوده
۳۰کالری در یک قاشق غذاخوری
یک قاشق غذاخوری فالوده (حدود ۲۰ گرم) نزدیک ۳۰ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۱۵۰ کالری، ۰ گرم پروتئین، ۳۸٫۵ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی فالوده
| مغذی | یک قاشق غذاخوری | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۳۰ کالری | ۱۵۰ کالری |
| پروتئین | ۰ گرم | ۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۷٫۷ گرم | ۳۸٫۵ گرم |
| چربی | ۰ گرم | ۰ گرم |
| چربی اشباع | ۰ گرم | ۰ گرم |
| فیبر | ۰ گرم | ۰٫۱ گرم |
| قند | ۴٫۷ گرم | ۲۳٫۳ گرم |
| سدیم | ۰ میلیگرم | ۲ میلیگرم |
| پتاسیم | ۰ میلیگرم | ۱ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۰٫۶ میلیگرم
- کلسیم: ۳۰ میلیگرم
- روی: ۰٫۴ میلیگرم
- فولات: ۱۰ میکروگرم
- ویتامین B12: ۰٫۱ میکروگرم
منبع داده: جدول ترکیبات مواد غذایی و منابع مرجع تغذیه.
پرسشهای پرتکرار
کالری یک قاشق غذاخوری فالوده چقدر است؟
حدود ۳۰ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
فالوده چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۰ گرم پروتئین و یک قاشق غذاخوری حدود ۰ گرم.
فیبر فالوده چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۰٫۱ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
فالوده در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.