کالری گز اصفهان
۹۱کالری در یک قاشق غذاخوری
یک قاشق غذاخوری گز اصفهان (حدود ۲۰ گرم) نزدیک ۹۱ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۴۵۶ کالری، ۷٫۸ گرم پروتئین، ۷۰ گرم کربوهیدرات و ۱۸٫۵ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی گز اصفهان
| مغذی | یک قاشق غذاخوری | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۹۱ کالری | ۴۵۶ کالری |
| پروتئین | ۱٫۶ گرم | ۷٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۴ گرم | ۷۰ گرم |
| چربی | ۳٫۷ گرم | ۱۸٫۵ گرم |
| چربی اشباع | ۰٫۶ گرم | ۳٫۲ گرم |
| فیبر | ۰٫۹ گرم | ۴٫۷ گرم |
| قند | ۱۰ گرم | ۵۰ گرم |
| سدیم | ۴ میلیگرم | ۲۰ میلیگرم |
| پتاسیم | ۵۱ میلیگرم | ۲۵۵ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۰٫۶ میلیگرم
- کلسیم: ۳۰ میلیگرم
- روی: ۰٫۴ میلیگرم
- فولات: ۱۰ میکروگرم
- ویتامین B12: ۰٫۱ میکروگرم
منبع داده: جدول ترکیبات مواد غذایی و منابع مرجع تغذیه.
پرسشهای پرتکرار
کالری یک قاشق غذاخوری گز اصفهان چقدر است؟
حدود ۹۱ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
گز اصفهان چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۷٫۸ گرم پروتئین و یک قاشق غذاخوری حدود ۱٫۶ گرم.
فیبر گز اصفهان چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۴٫۷ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
گز اصفهان در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.