کالری حلوا آردی
۹۴کالری در یک قاشق غذاخوری
یک قاشق غذاخوری حلوا آردی (حدود ۲۰ گرم) نزدیک ۹۴ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۴۶۹ کالری، ۱۲ گرم پروتئین، ۶۰ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی حلوا آردی
| مغذی | یک قاشق غذاخوری | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۹۴ کالری | ۴۶۹ کالری |
| پروتئین | ۲٫۴ گرم | ۱۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۲ گرم | ۶۰ گرم |
| چربی | ۴٫۴ گرم | ۲۲ گرم |
| چربی اشباع | ۰٫۸ گرم | ۴٫۱ گرم |
| فیبر | ۰٫۹ گرم | ۴٫۵ گرم |
| قند | ۳٫۸ گرم | ۱۹ گرم |
| سدیم | ۳۹ میلیگرم | ۱۹۵ میلیگرم |
| پتاسیم | ۳۷ میلیگرم | ۱۸۷ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۰٫۶ میلیگرم
- کلسیم: ۳۰ میلیگرم
- روی: ۰٫۴ میلیگرم
- فولات: ۱۰ میکروگرم
- ویتامین B12: ۰٫۱ میکروگرم
منبع داده: جدول ترکیبات مواد غذایی و منابع مرجع تغذیه.
پرسشهای پرتکرار
کالری یک قاشق غذاخوری حلوا آردی چقدر است؟
حدود ۹۴ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
حلوا آردی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۱۲ گرم پروتئین و یک قاشق غذاخوری حدود ۲٫۴ گرم.
فیبر حلوا آردی چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۴٫۵ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
حلوا آردی در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.