کالری بادمجان کبابی
۸۱کالری در یک عدد متوسط
یک عدد متوسط بادمجان کبابی (حدود ۲۳۰ گرم) نزدیک ۸۱ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۳۵ کالری، ۰٫۸ گرم پروتئین، ۸٫۶ گرم کربوهیدرات و ۰٫۲ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی بادمجان کبابی
| مغذی | یک عدد متوسط | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۸۱ کالری | ۳۵ کالری |
| پروتئین | ۱٫۸ گرم | ۰٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۹٫۸ گرم | ۸٫۶ گرم |
| چربی | ۰٫۵ گرم | ۰٫۲ گرم |
| چربی اشباع | ۰ گرم | ۰ گرم |
| فیبر | ۶٫۹ گرم | ۳ گرم |
| قند | ۸٫۱ گرم | ۳٫۵ گرم |
| سدیم | ۵ میلیگرم | ۲ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۰٫۸ میلیگرم
- کلسیم: ۴۰ میلیگرم
- روی: ۰٫۳ میلیگرم
- فولات: ۴۵ میکروگرم
منبع داده: پایگاه دادهٔ غذایی وزارت کشاورزی آمریکا (USDA FoodData Central).
پرسشهای پرتکرار
کالری یک عدد متوسط بادمجان کبابی چقدر است؟
حدود ۸۱ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
بادمجان کبابی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۰٫۸ گرم پروتئین و یک عدد متوسط حدود ۱٫۸ گرم.
فیبر بادمجان کبابی چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۳ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
بادمجان کبابی در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.