جدول کالری سبزیجات

در این جدول کاهو با ۱۵ کالری در ۱۰۰ گرم؛ یک برگ درشت آن حدود ۴ کالری دارد.

ذرت پخته با ۹۶ کالری در ۱۰۰ گرم؛ یک بشقاب آن حدود ۱۴۴ کالری.

کلم کیل با ۴٫۳ گرم پروتئین در ۱۰۰ گرم؛ یک لیوان آن حدود ۳ گرم پروتئین دارد.

از جدول غذاهای گردو: برای مواد خام از پایگاه دادهٔ غذایی USDA و جدول ترکیبات مواد غذایی، و برای غذاهای ایرانی محاسبه از دستور استاندارد. منبع هر غذا روی صفحهٔ خودش نوشته شده.