کالری لیمو شیرین
۷۲کالری در یک لیوان
یک لیوان لیمو شیرین (حدود ۲۴۰ گرم) نزدیک ۷۲ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۳۰ کالری، ۰٫۶ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۰٫۱ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی لیمو شیرین
| مغذی | یک لیوان | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۷۲ کالری | ۳۰ کالری |
| پروتئین | ۱٫۴ گرم | ۰٫۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۹٫۲ گرم | ۸ گرم |
| چربی | ۰٫۲ گرم | ۰٫۱ گرم |
| چربی اشباع | ۰ گرم | ۰ گرم |
| فیبر | ۶٫۷ گرم | ۲٫۸ گرم |
| قند | ۳٫۶ گرم | ۱٫۵ گرم |
| سدیم | ۵ میلیگرم | ۲ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۰٫۳ میلیگرم
- کلسیم: ۱۵ میلیگرم
- روی: ۰٫۱ میلیگرم
- فولات: ۲۰ میکروگرم
منبع داده: پایگاه دادهٔ غذایی وزارت کشاورزی آمریکا (USDA FoodData Central).
پرسشهای پرتکرار
کالری یک لیوان لیمو شیرین چقدر است؟
حدود ۷۲ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
لیمو شیرین چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۰٫۶ گرم پروتئین و یک لیوان حدود ۱٫۴ گرم.
فیبر لیمو شیرین چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۲٫۸ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
لیمو شیرین در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.