محاسبه ماکروها
این ابزار نسبت را تعیین نمیکند؛ درصدهایی را که خودت وارد میکنی به گرم تبدیل میکند.
جمع درصدها: ٪
پروتئین
گرم
کربوهیدرات
گرم
چربی
گرم
فرمول چیست؟
انرژی هر درشتمغذی از درصد انتخابی تو محاسبه میشود و سپس با ضرایب اتواتر به گرم تبدیل میشود: پروتئین و کربوهیدرات چهار و چربی نه کیلوکالری در هر گرم. این صفحه نسبت مناسب برای شرایط فردی را تعیین نمیکند.