کالری خورش قیمه بادمجان
۲۶۲کالری در یک عدد متوسط
یک عدد متوسط خورش قیمه بادمجان (حدود ۲۳۰ گرم) نزدیک ۲۶۲ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۱۱۴ کالری، ۷ گرم پروتئین، ۵٫۳ گرم کربوهیدرات و ۷٫۶ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی خورش قیمه بادمجان
| مغذی | یک عدد متوسط | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۲۶۲ کالری | ۱۱۴ کالری |
| پروتئین | ۱۶٫۱ گرم | ۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۲٫۲ گرم | ۵٫۳ گرم |
| چربی | ۱۷٫۵ گرم | ۷٫۶ گرم |
| چربی اشباع | ۴٫۶ گرم | ۲ گرم |
| فیبر | ۴٫۴ گرم | ۱٫۹ گرم |
| قند | ۳٫۵ گرم | ۱٫۵ گرم |
| سدیم | ۱۷۴ میلیگرم | ۷۶ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۱٫۵ میلیگرم
- کلسیم: ۴۵ میلیگرم
- روی: ۱٫۵ میلیگرم
- فولات: ۴۰ میکروگرم
- ویتامین B12: ۰٫۸ میکروگرم
- ویتامین D: ۰٫۲ میکروگرم
منبع داده: محاسبه از مواد تشکیلدهندهٔ دستور استاندارد.
پرسشهای پرتکرار
کالری یک عدد متوسط خورش قیمه بادمجان چقدر است؟
حدود ۲۶۲ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
خورش قیمه بادمجان چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۷ گرم پروتئین و یک عدد متوسط حدود ۱۶٫۱ گرم.
فیبر خورش قیمه بادمجان چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۱٫۹ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
خورش قیمه بادمجان در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.