کالری خورش کرفس
۴۲کالری در یک ساقه
یک ساقه خورش کرفس (حدود ۴۰ گرم) نزدیک ۴۲ کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن ۱۰۶ کالری، ۷ گرم پروتئین، ۲٫۳ گرم کربوهیدرات و ۷٫۹ گرم چربی دارد.
ارزش غذایی خورش کرفس
| مغذی | یک ساقه | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۴۲ کالری | ۱۰۶ کالری |
| پروتئین | ۲٫۸ گرم | ۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۰٫۹ گرم | ۲٫۳ گرم |
| چربی | ۳٫۲ گرم | ۷٫۹ گرم |
| چربی اشباع | ۰٫۹ گرم | ۲٫۲ گرم |
| فیبر | ۰٫۴ گرم | ۱٫۱ گرم |
| قند | ۰٫۴ گرم | ۰٫۹ گرم |
| سدیم | ۴۲ میلیگرم | ۱۰۴ میلیگرم |
ریزمغذیها در ۱۰۰ گرم
- آهن: ۱٫۵ میلیگرم
- کلسیم: ۴۵ میلیگرم
- روی: ۱٫۵ میلیگرم
- فولات: ۴۰ میکروگرم
- ویتامین B12: ۰٫۸ میکروگرم
- ویتامین D: ۰٫۲ میکروگرم
منبع داده: محاسبه از مواد تشکیلدهندهٔ دستور استاندارد.
پرسشهای پرتکرار
کالری یک ساقه خورش کرفس چقدر است؟
حدود ۴۲ کالری. عدد دقیق به اندازهٔ سهم و روش پخت بستگی دارد.
خورش کرفس چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ۷ گرم پروتئین و یک ساقه حدود ۲٫۸ گرم.
فیبر خورش کرفس چقدر است؟
هر ۱۰۰ گرم ۱٫۱ گرم فیبر دارد.
غذاهای همگروه
خورش کرفس در برنامهٔ روزانهات جا میشود؟
گردو غذایت را ثبت میکند و برنامهای با همین پیمانههای خانگی میدهد.